En esta ocasión te contamos todos los beneficios y principales característicasde la Pera, para que puedas incluirla en tu dieta siempre que tengas oportunidad,
Primero que nada queremos destacar una cualidad que tienen todas las frutas, su alto contenido en líquidos, lo cual nos ayuda a mantenernos hidratados.
También se destaca su bajo contenido calórico, por lo que es excelente y muy recomendable en dieras de adelgazamiento. Además no tiene alto contenido de hidratos de carbono y es pobre en grasas y proteínas.
Por otro lado, es rica en diferentes nutrientes, como por ejemplo, la vitamina Z, también ácido fólico, vitamina B y E, las cuales son necesarias para el funcionamiento de los órganos.
La pera
además contiene otras sustancias como la pectina, la cual es muy
beneficiosa para la piel, y también la levulosa, por lo que es una de
las frutas mejor toleradas por los diabéticos, ya que controla los
niveles de azúcar en sangre.Por último, destacamos su contenido en algunos minerales como el hierro, yodo y potasio entre otros.
Como vemos es una excelente fruta que haremos bien en incluir en nuestra alimentación diaria, te animamos a comenzar a consumirla, además, ¡es deliciosa!
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